Ugrás a tartalomhoz
A jelen levés „tudománya”.
Arra ébredtem ma (reggel 4-kor), hogy lusták vagyunk.
Lusták vagyunk változtatni, mert ahhoz erő kell és kitartás.
(Ezen kívül még jó lenne gondolkodni, megfigyelni – magunkat – hogy mi az a téma az életünkben, amin javítani lehetne.)
Mivel lusták vagyunk, ezért lustáknak szóló reggeli gyakorlatot javaslok.
Amikor még gyerek voltam, sokszor láttam, hogy a nagyapám reggel jó nagyokat nyújtózott.
A nyújtózkodás most is könnyen kivitelezhető.
Ha eddig nem csináltad, kösd egy szokásos reggeli tevékenységhez.
Pl. ha kávézol, tegyél a kávéfőző mellé egy lapot, amin ez áll: NYÚJTÓZKODJ.
Így amikor reggel kávét főzöl, eszedbe jut és megteszed.
A nagyapám terpeszbe állt, felemelte a kezeit és úgy nyújtózott mindkét kezét felváltva megnyújtva.
Alakítsd ki a saját módszeredet.
Lehet pl. ágyban is nyújtózkodni (ha már úgyis lusták vagyunk), kezeket lábakat többször is kinyújtva.
Mire jó?
- Megmozgatja az izmaikat
- Megnyújtja a meridiánokat- ezek az energia vezetékei, csatornái a szervezetben- így a testben, energiatestben beindulnak az áramlások.
- A vérkeringésre is jó hatással van, azzal, hogy az izomfeszülésnél a kis hajszálerek összenyomódnak és az izom elengedésénél az erekben beindul az áramlás.
- A nyirokrendszerre is jótékony hatása van – a vér áramlása keringeti a nyirkot, és mivel az aktivizálódik, így a nyirokkeringés is aktívabb lesz. (a nyirokerek szállítják el a sejtekből a méreganyagokat- más feladatuk mellett)
Ezután, mindig köszöntsük a Napot és erőt egészséget kérve induljuk neki a napnak.
Te hogyan kezded a napodat?
Felkészülsz a napi feladatokra?
Én pl. kávézás közben mindig végignézem az aznapi feladataimat és erőt, egészséget, bölcsességet, elég időt kérek az aktuális angyaloktól.
Kik az angyalok?
Rövidesen erről is írok pár sort.
Addig is itt olvashatsz róluk.
Jó napot!
Jó egészséget!